Cómo puede ayudar el CBD en nuestra rutina de ciclismo
El cannabidiol o CBD se ha convertido en los últimos tiempos en el “rockstar” de los cannabinoides y no es para menos si tenemos en cuenta todas y cada una de sus propiedades médicas comprobadas. A la hora de hablar de un deporte tan popular y exigente como el ciclismo, ¿cuáles son los beneficios que nos podría traer el CBD dentro de nuestra rutina de ciclismo?
Esta y otras cuestiones más son las que vamos a responder a lo largo de este post, el cual está apoyado en resultados publicados por diversos medios académicos, médicos y científicos.
¿Qué es el CBD y qué lo hace tan peculiar?
El cannabidiol o CBD es uno de los cannabinoides más conocidos y estudiados de la planta de cannabis. Sin duda, el THC es la parte de la planta del Cannabis que es más conocido, pero hay muchas diferencias entre ellos.
El CBD es un cannabinoide no psicoactivo caracterizado por no ocasionar ningún efecto euforizante en el usuario que lo consume. Asimismo, diversos estudios médicos publicados en años recientes han podido comprobar de manera científica que el CBD contiene propiedades medicinales asociadas a la reducción de la inflamación muscular, la disminución de la sensación de dolor, la mejoría de los ciclos de sueños, la mejora de diversas patologías cutáneas e, incluso, puede llegar a ser utilizado como tratamiento alternativo efectivo ante ciertas enfermedades neurodegenerativas graves.
De igual forma, hay que destacar que el CBD ha demostrado ser un compuesto cannábico seguro, ya que no genera tolerancia, dependencia, adicción o cualquier otro efecto secundario no deseado. Por lo que la OMS (Organización Mundial de la Salud) declaró que el CBD no es nocivo para la salud.
El CBD y el ciclismo
El CBD es el compañero perfecto para personas que practican deportes exigentes como el ciclismo. Algunos de los grandes beneficios del CBD en ciclistas que han sido demostrados por distintos estudios médicos son los siguientes:
- Reduce la inflamación y el dolor
- Mejora la recuperación, el descanso y la calidad del sueño
Por otro lado, cada vez son más los ciclistas que deciden involucrar al CBD dentro de sus rutinas diarias. Por ejemplo, Andrew Talansky, ciclista profesional estadounidense cuenta durante una entrevista que debido a las exigencias del ciclismo tenía constantes dolores y encontró alivio en el CBD en tan solo un par de semanas.
¿Es legal el CBD para ciclistas profesionales?
En este sentido, el CBD tiene la ventaja que, al ser un cannabinoide no psicoactivo, su venta, tenencia y consumo resultan legales en la mayor parte del mundo. Asimismo, hablamos de una sustancia que cuenta con el inmenso plus de haber sido retirado recientemente de la lista de sustancias prohibidas manejada por la Organización Mundial Antidopaje.
Sin embargo, en caso de que seas un deportista federado, antes de explorar los beneficios del CBD, lo mejor será consultar con tu organización sobre las normativas internas para el uso de este tipo de sustancias.
En el caso que seas un deportista de alto rendimiento, pero dedicado a competir en instancias amateurs, quizás este sea el momento más adecuado para abrir todo un mundo nuevo de posibilidades al involucrar al CBD dentro de tu rutina diaria.
Diversos métodos para combinar el CBD con nuestras rutinas de ejercicios
El CBD no sólo resulta un cannabinoide extremadamente polivalente en cuanto a sus propiedades médicas, además, estamos frente a un producto natural de venta comercial que se encuentra disponible en las más diversas presentaciones: desde aceites hasta ungüentos y cremas de uso tópicos.
De esta manera, dependiendo del producto que elijas con base de CBD, podrías elegir entre el aceite de CBD ingiriendo algunas gotas o aplicarlo directamente en el área afectada a través de las distintas cremas y aceites de uso tópico disponibles.
Por otra parte, en cuanto a la dosificación, en esta publicación te damos unas recomendaciones.
Conclusión: CBD y ciclismo como relación perfecta
Como hemos comentado anteriormente, cada vez existen más estudios científicos que confirman que el CBD es una sustancia segura y con notables propiedades medicinales dentro de las que destacan especialmente sus capacidades antiinflamatorias.
En este aspecto, si eres un ciclista con un nivel de entrenamiento alto y se siente motivado a asumir cada vez mayores retos deportivos, el CBD podría ser tu compañero ideal en las rutinas de trabajo. Una muestra de ello es que cada vez contamos con más deportistas de diversas disciplinas que admiten que han utilizado o utilizan el aceite de CBD como complemento en sus rutinas de entrenamiento.
Asimismo, en caso de que te sientas preocupado por experimentar con un producto procedente del cáñamo, puedes estar tranquilo ya que los productos de CBD disponibles en el mercado deben cumplir con la normativa establecidas limitando la presencia de THC dentro de su fórmula.
En otras palabras: al involucrar aceites de CBD debidamente certificados dentro de tu rutina de ejercicios, puedes estar tranquilo al saber que no experimentarás ningún efecto secundario adverso o no deseado. Incluso, en caso de no sentirte cómodo o no obtener los resultados esperados, podrás suspender el consumo de cannabidiol de forma inmediata sin temor a experimentar ninguna reacción adversa.
Fuentes
El Cierre Digital (2020). Beneficios del CBD en la práctica de ejercicio físico. Disponible en internet: https://elcierredigital.com/deocio/768176256/beneficios-CBD-ejercicio-fisico.html
McCartney, D., Benson, M., Desbrow, B., Irwin, C., Suraev, A. & McGregor, I. (2020). Cannabidiol and Sports Performance: a Narrative Review of Relevant Evidence and Recommendations for Future Research. Sports Medicine – Open. Disponible en internet: https://link.springer.com/article/10.1186/s40798-020-00251-0
Mechoulam, R., Peters, M., Murillo-Rodríguez, E., Hanus, L. (2007). Cannabidiol – Recent Advances. Chemistry & Biodiversity, Vol. 4, Issue 8, pp. 1678-1692. Disponible en internet: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/cbdv.200790147
Mundo Bici (2020). Ciclismo y marihuana: cómo afecta el THC el rendimiento sobre la bicicleta. Disponible en internet: https://www.mundobici.co/blog/conoce-los-verdaderos-efectos-del-thc-en-el-ciclismo/
We Love Cycling (2020). La recuperación ciclista a base de cannabis o CBD. Disponible en internet: https://www.welovecycling.com/es/2020/01/17/recuperacion-ciclista-cbd/
